Ukończyłem studia psychologiczne w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego specjalizując się w psychologii klinicznej oraz 4 letnie szkolenie terapeutyczne w centrum szkoleniowym Ter-Cognitiva w Krakowie. Jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (nr certyfikatu 1870) oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Pracuję z osobami dorosłymi i młodymi dorosłymi doświadczającymi trudności z obszaru zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, będących w kryzysie i mających za sobą doświadczenia traumatyczne.
Bliska jest mi także praca z osobami mierzącymi się z wypaleniem zawodowym, nadmierną samokontrolą, perfekcjonizmem i zahamowaniem w interakcjach społecznych.
Poza doświadczeniem terapeutycznym, jestem absolwentem szkoły trenerów Wszechnicy UJ i licznych szkoleń w zakresie coachingu, rozwoju umiejętności i doradztwa kariery. Znam również realia pracy w środowisku korporacyjnym, z którego wywodzi się znacząca część moich Pacjentów.
Wierzę, że zmiana sposobu, w jaki patrzymy na świat i rozumiemy siebie w tym świecie jest możliwa, a przy tym może być źródłem harmonii. Terapia to dla mnie towarzyszenie i pomoc drugiemu na ścieżce budowania życia jak najbardziej pojemnego i pełnego, w którym mimo trudności jest przestrzeń dla nadziei, dobra i realizacji siebie, swoich wartości i pragnień – życia, na które ma się wpływ i które jest bogate.
Praktykuję psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Aktywnie rozwijam swoje kompetencje w terapiach tzw. “trzeciej fali” - DBT, RO DBT i Terapii Schematu. Jeżeli patrzysz na tę stronę to najprawdopodobniej, podobnie jak wielu osobom z którymi miałem przywilej pracować na co dzień towarzyszą Ci myśli:
Jeśli tak właśnie jest, to z dużym prawdopodobieństwem czujesz się przytłoczony, możesz odczuwać silny smutek, lęk lub złość i naprawdę nie wiedzieć jak sobie dalej poradzić. Dobrą informacją jest to, że terapia może pomóc. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest skuteczną metodą leczenia zaburzeń nastroju takich jak depresja czy choroba dwubiegunowa; zaburzeń lękowych jak np. fobia społeczna, ataki paniki, nadmierny lęk o zdrowie; OCD czy zaburzeń związanych z doświadczeniami traumatycznymi. Szczególnie jej “trzeciofalowe” odmiany takie jak DBT czy Terapia Schematów skutecznie pomagają leczyć zaburzenia osobowości.
Terapia pomocna może być jednak również w konfrontacji z poczuciem niepewności związanym z dużymi zmianami w życiu, niskim poczuciem własnej wartości, trudnością w zmianie nieskutecznych zachowań, bezsennością, prokrastynacją czy trudnościami w osiąganiu celów.
Zapraszam na spotkanie konsultacyjne, w trakcie którego razem przyjrzymy się zmianie którą chcesz osiągnąć i zobaczymy czy terapia może być w niej pomocna.
Konsultacja / sesja terapeutyczna: 220 PLN
Spotkania prowadzę zarówno na żywo jak i online.
Numer rachunku bankowego:
60 1140 2004 0000 3502 8366 3413
bilski.terapia@gmail.com
tel: +48 571 287 219
Pracuję w dwóch lokalizacjach:
Manat - ul. Włóczków 20/3, 30-103 Kraków
Zielone przedmieście - Krakowskie Przedmieście 312, 32-087 Zielonki